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Sono e Saúde Mental: Qual é a Relação?

O sono é essencial para a saúde mental e emocional. Durante o descanso noturno, o cérebro processa informações, regula emoções e restaura funções cognitivas. Quando a qualidade ou a quantidade de sono é comprometida, o impacto na saúde mental pode ser significativo, contribuindo para o desenvolvimento ou agravamento de transtornos psicológicos.

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